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  1. 2009.11.08 알고계세요? 중금속 배출 음식들.. by Seon Yeong (4)

우리 몸에 중금속들이 쌓이면 어떻게 될까요??
각종 병에 걸리고 중금속 중독에 걸릴 확률이 놓아져요.
이를 막기위해 우리들이 모르는 중금속 배출 음식들이 있어요.
저도 이를 알고 나니깐 놀랍더라구요.
먼저 대표적 중금속 배출 음식에는
돼지고기, 미역, 마늘, 녹차, 조개 이렇게 나눌 수 있습니다.

♣ 돼지고기
돼지고기속에 함유된 불포화지방산은
탄산가스 등 폐에 쌓인 공해물질을 중화하고 몸 속 중금속들을
흡착해 배설하여 한국인들이 돼지고기를 즐겨먹는 것도
오랜 경험을 통해 체득한 삶의 지혜입니다.

♣ 미역
 미역에 포함된 알긴산 성분도 탁월한 중금속 해독 효과가 있습니다.
알긴산은 수용성 섬유질로 미역, 다시마 등에 많으며 스펀지가 물을
흡수하듯 중금속, 농약 ,환경호르몬, 발암물질 등을 흡착해 배설합니다.

♣ 마늘
수은은 석탄에 의해 공기, 물, 생선의 경로를 거쳐 사람의 몸에 축적됩니다.
주로 옥돔이나 황새치등 대형물고기를 먹으면 단백질은 분해 되고,
수은은 몸에 남습니다. 수은이 과다하게 체내에 누적되는 것을 막으려면
유황성분이 든 음식이 좋은데 양파, 양배추, 대파에도 들어있지만
특히, 마늘에 많이 포함되 있습니다.

♣ 녹차
녹차에는 다이옥신을 배출하고 흡수를 억제하는 효과가 있습니다.
녹차에 함유된 식이섬유가 다이옥신을 흡착해 변으로 배설하고,
엽록소가 다이옥신과 결홥해 다이옥신이 체내에 흡수 되는 것을 막습니다.
녹차에 함유된 식이섬유와 엽록소를 그대로 섭취하려면
녹차의 어린 찻잎을 미세하게 간 가루녹차를 섭취하는 것이 좋습니다.

이렇게 중금속 배출 음식들 많이 드시고,
건강한 생활 합니다,  파이팅!
                                               
                                                                             -  이 글 100 % 제가 적은 글이고요
                                                                               뺏긴 것도 아니예요 ^^-

Posted by Seon Yeong


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